Meditation

  • Meditation,  Nutrition,  Rörelse,  Sömn

    Vanans makt

    Jag har aldrig varit en vanemänniska. Har nog tänkt att det är lite tråkigt och inrutat, och att jag gillar att ta saker och ting som de kommer. På senare tid har jag allt mer insett att vanor kan ge frihet. Om hjärnan inte behöver tänka ut en ny lösning på gamla problem varje gång, så kommer det finnas mer energi över till roligare saker i livet. Hjärnan skapar kognitiva skript, eller genvägar, för att spara på krafterna. Vi bygger vanor hela tiden, ibland kan vi känna att vi är kontrollerade av dem. En hel del vanor har vi ärvt från våra föräldrar och andra i vår uppväxt, till exempel…

  • Meditation,  Nutrition,  Rörelse,  Sömn

    Det första inlägget

    Välkomna till min blogg! Med ett starkt intresse för livsstil, funktionsmedicin och evolutionär hälsa har jag startat denna blogg. Det händer så mycket inom dessa områden att jag vill samla min tillägnade kunskap på ett ställe. Önskar att det blir en levande sida där jag dokumenterar det som händer på forskningsfronten samt följer med på trenderna i samhället inom livsstilsområdet. Om någon annan vill följa med på mina tankar och sammanfattningar vore det självklart kul.  Jag är distriktssköterska på vårdcentral och läser funktionsmedicin för vårdpersonal. Det jag märker är att ju mer jag läser och lär mig, ju mindre tycker jag att jag förstår, vilket kan vara väldigt frustrerande. Framför…